Je sais parfaitement pourquoi vous êtes là ! En ces temps un peu « spéciaux », vous avez décidé que le confinement n’aurait pas raison de votre santé mentale ni physique.
Mais après avoir fait 3 pompes et demie et 4 abdos, vous tournez en rond, vous ne savez plus quoi faire….
Comment mettre en place un programme d’entraînement à domicile efficace ? Comment faire si vous êtes parisien n’avez pas un grand espace ? Que faire si vous n’avez pas d’équipement ?
Pas de panique, « nous sommes en guerre », mais nous avons tout de même internet ! On y trouve absolument tout et ce ne sont pas les programmes d’entraînements gratuits qui manquent.
Laissez-moi vous présenter vos meilleures options pour faire du sport à la maison.
Un entraînement complet à la maison, sans aller à la salle de sport ni investir dans un équipement coûteux et encombrant !
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