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1 outil pour définir tout le haut du corps
En musculation, les pompes sont toujours préconisés pour les sportifs qui veulent construire leur masse musculaire ou redessiner leur silhouette.
Faire des pompes avec la planche 9 en1 présentent manifestement de multiples avantages :
- Le mouvement d’oscillation verticale hypertrophie rapidement les muscles, et les cellules satellites réparent aisément les microtraumatismes provoqués par les mouvements.
- Le fait de se muscler avec notre planche à pompes confère une meilleure explosivité et évite un développement de la musculature au détriment de la perte de vitesse.
- Elles constituent également un bon moyen pour maintenir un bon équilibre morphologique. Ceci vient du développement synchrone des muscles, obtenu grâce à une sollicitation simultanée de plusieurs groupes musculaires.
De plus, grâce à nos poignées, vos triceps ainsi que le haut de vos pectoraux considérés comme zone difficile à développer seront alors plus engagés.
Optimisez l’amplitude de votre mouvement et travaillez à 100% l'ensemble de vos groupes musculaires.
ILS PARLENT DU 9 en 1 Entrainement à la Maison :
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